Seseorang yang bermental sehat dapat menggunakan kemampuan atau potensi dirinya secara maksimal dalam menghadapi tantangan dalam kehidupan.

Maka itu kita perlu menjaga kesehatan mental. Berikut ini ada 5 langkah yang dapat Kamu praktekan untuk meningkatkan kesehatan mentalmu.

1. Menjaga Hubungan Tetap Baik Dengan Orang Lain.

cara ini bisa dipraktekan dengan :

• Membantu membangun rasa memiliki dan harga diri.
• Memberikan kesempatan orang lain untuk berbagi pengalaman positif.
• Memberikan dukungan emosional dan memungkinkan anda untuk mendukung orang lain.

2. Berolahraga atau Aktif Secara Fisik.

Menjadi aktif tidak hanya baik untuk kesehatan fisik dan kebugaran kamu. Faktanya itu juga dapat meningkatkan kesehatan mental anda. Hal ini bertujuan :

• Menjaga harga diri kamu.
• Mencapai tujuan kamu dan menerima tantangan.
• Menyebabkan perubahan di otak kamu yang dapat membantu mengubah suasana hati.

3. Pelajari Hal Baru atau Keterampilan Baru.

Para peneliti menyatakan bahwa mempelajari suatu hal baru juga dapat meningkatkan kesehatan mental. Hal ini juga bertujuan :

• meningkatkan rasa percaya diri.
• membantu kamu membangun rasa bertujuan atau bertarget dalam melakukan keterampilan kamu.
• Menjaga hubungan dengan orang lain.

4. Selalu Menebarkan Kebaikan Kepada Orang Lain.

cara ini cukup mudah untuk meningkatkan kesehatan mental kamu, hanya dengan ikhlas memberi kebaikan kepada orang lain. Keuntungan mempraktekan ini adalah :

• Menciptakan perasaan respek positif kepada orang lain.
• Menjaga hubungan keharmonisan.

5. Memberikan Perhatian Lebih Kepada Diri Sendiri atau Bersikap Spesial.

Dengan praktek ini kamu dapat meningkatkan kesehatan mental, termasuk mengubah cara berfikir dan menjaga perasaan orang-orang disekitar kamu. Dengan bersikap atas dasar kamulah yang harus perhatian lebih kepada dirimu sendiri seperti menanamkan mind-set yan baik untuk mengubah kepribadian mu menjadi lebih baik.

Itulah cara meningkatkan kesehatan mental kamu dengan cara mengubah pola pikir dan pandangan kamu terhadap orang-orang di sekitar mu. Banyak juga manfaat yang dapat kamu rasakan diluar dari artikel ini setelah kamu mempraktekannya. Semoga bermanfaat!

The post 5 Langkah Efektif untuk meningkatkan Kesehatan Mental appeared first on Cinemoon33.

Wawancara Lestari Moerdijat

Wakil Ketua Majelis Permusyawaratan Rakyat (MPR) Lestari Moerdijat mengatakan, vaksin COVID-19 yang diproduksi BUMN sebagai bukti kemampuan kreatif negara dalam beradaptasi dengan dampak pandemi dan krisis global.

“Upaya untuk terus mendorong kreativitas (publik) dalam memenuhi kebutuhan dalam negeri harus diapresiasi di tengah pandemi. Krisis global yang belum berakhir,” kata Moerdijat dalam keterangan tertulis yang diterima di Jakarta, Kamis.

Hal itu disampaikan Wakil Ketua MPR menanggapi pernyataan Menteri Badan Usaha Milik Negara (BUMN) tentang vaksin COVID-19 produksi BUMN. Sudah dirilis pada Agustus 2022 untuk digunakan oleh semua orang. Saat ini, vaksin tersebut sedang menjalani uji klinis fase 3 yang melibatkan 4.040 subjek manusia berusia 18 tahun ke atas.

Dia menyerukan upaya konsisten untuk membuat bangsa bangkit di tengah krisis global.

Ia mengharapkan para pemangku kepentingan untuk berperan aktif memanfaatkan potensi nasional dalam menghadapi tantangan beberapa sektor, seperti medis, pendidikan, ekonomi, politik, sosial, dan budaya.

“Saat ini adalah waktu yang tepat untuk memanfaatkan potensi bangsa dengan sebaik-baiknya untuk mengejar kemerdekaan/kedaulatan,” ujarnya.

Ia menilai semangat untuk memasok vaksin COVID-19 secara mandiri dapat menjadi motivasi untuk mengejar aspek serupa di sektor lain

Ia menegaskan bahwa kemerdekaan tidak serta merta berarti mereka bisa melakukan segalanya sendiri karena pada dasarnya, tidak ada bangsa di dunia ini yang bisa hidup tanpa bergantung pada orang lain.

“Kemerdekaan nasional dapat dimulai dengan menanamkan rasa percaya diri dan optimisme pada warga dalam menjawab setiap tantangan yang dihadapinya,” ujarnya.

Oleh karena itu, berbagai upaya menumbuhkan optimisme publik merupakan langkah strategis yang harus segera dilakukan untuk mengatasi dampak krisis global.

Vaksin buatan Indonesia ini sedang proses pendaftaran ke WHO agar tidak hanya masyakarat Indonesia saja yang bisa mendapatkan vaksin ini, melaikan orang luar negeri juga bisa mendapatkan pelayanan vaksin ini.

The post Vaksin Buatan BUMN Indonesia Membuktikan Bahwa Indonesia Bisa! appeared first on Cinemoon33.